Dieta ketogeniczna
Są 4 kategorie pokarmów z których organizm człowieka może czerpać energię i składniki odżywcze: węglowodany…
20 minut kontrolowanego oddychania dziennie poprawia samokontrolę
Efektem kontrolowanego oddychania jest wywołanie bardzo głębokiego relaksu. [embed]https://youtu.be/LOe9GNEDKZ8[/embed] (więcej…)
Paniom wystarczy minuta dziennie, by poprawić stan kości
Wystarczy minuta ćwiczeń dziennie, by poprawić stan kości u kobiet. Naukowcy z Uniwersytetów w Exeter…
Samotność szkodzi w podobnym stopniu co 15 papierosów dziennie
Brak przyjaciół szkodzi nam tak, jakbyśmy wypalali 15 papierosów dziennie! Zagraża zdrowiu bardziej niż otyłość.…
Głodówka
Korzyści 5-dniowej głodówki ✅ Autofagia – oczyszczanie organizmu z uszkodzonych komórek.✅ Obniżenie poziomu insuliny –…